Tabagisme - causes, dommages, comment se débarrasser d'une mauvaise habitude

Sinusite

L'alcool et le tabagisme font partie des mauvaises habitudes les plus pernicieuses des gens modernes, dont les fabricants ne cachent même pas les conséquences. Et, si la démagogie sur l'alcool chez certaines personnes peut encore être réduite à un certain avantage avec des doses minimales, bien que cela soit douteux, alors sur les paquets de cigarettes, ils écrivent directement - "fumer tue".

Dans cet article, nous essaierons de collecter toutes les informations pertinentes sur le tabagisme et les méthodes de gestion d'une mauvaise habitude..

Fumer - qu'est-ce que c'est?

Le tabagisme est l'inhalation de fumée émanant du tabac qui couve ou d'autres drogues, le plus souvent d'origine végétale, afin de saturer le corps en nicotine et autres substances aux propriétés psychoactives. La fumée pénètre dans les alvéoles par les voies respiratoires, où elle se mélange au sang du fumeur et pénètre dans le cerveau, provoquant les sensations dont elle a besoin.

Synonymes - fumer, fumer, bouffer.

En plus de fumer, le narguilé est aujourd'hui populaire, ainsi que les mélanges à fumer, la marijuana et d'autres substances interdites par la loi de la plupart des pays du monde..

Vous pouvez dire - «Comment? Et le narguilé là-bas? " La réponse est oui! Les substances utilisées dans le narguilé sont également nocives pour la santé..

Le tabagisme est très addictif et addictif, sans lequel une personne ne peut pas effectuer des tâches quotidiennes normales. Cela est dû à un problème de santé mentale en l'absence de dose des substances contenues dans la cigarette. De plus, en fumant des cigarettes, une personne développe des maladies graves des systèmes respiratoire, cardiovasculaire, digestif et autres..

Il convient de prêter attention au fait que la dépendance même et la dépendance accrue au tabagisme provoquent la nicotine. Les autres substances contenues dans les cigarettes ne font que multiplier les effets nocifs du tabagisme sur le corps.

De nombreux fumeurs modernes ont remplacé les cigarettes classiques par des cigarettes électroniques IQOS (IQOS), qui, selon les fabricants, principalement Philip Morris International (le développeur et principal fabricant d'IQOS), sont moins nocives pour la santé humaine, car le tabac ne brûle pas dans IQOS, mais se réchauffe simplement, donc la quantité de substances nocives libérées par le tabac est inférieure de 95% à celle qui coule. Cependant, cela n'annule pas tous les méfaits du tabagisme. De plus, l'année dernière dans certaines villes des États-Unis et d'autres pays, d'étranges cas de mort subite de diverses personnes ont été enregistrés, au cours de l'enquête, il s'est avéré qu'ils utilisaient divers bâtons de cigarettes électroniques pour fumer, ce dont nous avons parlé dans cet article.

Quoi qu'il en soit, fumer du tabac, que ce soit sous forme de combustion lente ou de chauffage, contribue au développement de nombreuses maladies de divers organes respiratoires, le plus souvent de nature oncologique, en raison desquelles plus de 8 millions de personnes meurent chaque année dans le monde selon l'OMS, et c'est uniquement selon les statistiques officielles.

Faites attention au fait que fumer est nocif non seulement pour le poulet lui-même, mais également pour les personnes autour de lui, qui inhalent involontairement de la fumée de tabac. Ces personnes sont appelées fumeurs passifs et la fumée qui pénètre dans leur système respiratoire produit les mêmes changements que le fumeur d'origine..

Par conséquent, la fumée secondaire est également dangereuse pour la santé humaine.!

Les fumeurs ont également un mythe populaire sur la sécurité des cigarettes à filtre, cependant, comme le montrent de nombreuses études et les statistiques de l'OMS, les substances nocives passent à travers divers filtres et nuisent à la santé humaine sans moins de force..

N'oubliez pas que fumer une cigarette est dangereux pour la vie humaine.!

Ce qui est inclus dans les cigarettes?

Les informations suivantes peuvent vous ouvrir les yeux sur les causes des problèmes de santé causés par le tabagisme. Beaucoup d'entre nous sont allés à l'école et réfléchissent peut-être à la façon dont les substances qui composent les cigarettes peuvent affecter le corps humain..

Ainsi, dans la fumée d'une cigarette classique, il y a les substances suivantes:

  • Produits de combustion, goudron - environ 50 mg. Ils contiennent des phénols simples et complexes - 0,864 mg, des naphtols, des naphtalènes, des crésols - 0,708 mg et autres;
  • Oxydes de carbone - 63,4 mg. Monoxyde de carbone (monoxyde de carbone, CO, dont certaines personnes meurent d'intoxication) - 13,4 mg, dioxyde de carbone (dioxyde de carbone, CO2) - 50 mg;
  • Nicotine - 1,8 mg;
  • Bases pyridiniques - 1,1 mg;
  • Acétaldéhyde - 0,77 mg;
  • Sulfure d'hydrogène - 0,60 mg;
  • Isoprène - 0,582 mg;
  • Acétone - 0,578 mg;
  • Ammoniac - 0,32 mg;
  • Acide cyanhydrique (cyanure d'hydrogène) - 0,24 mg;
  • N-Nitrosodiméthylamine - 0,108 mg;
  • Ammonium - 0,08 mg;
  • Potassium (K) - 0,07 mg;
  • Indole - 0,014 mg;
  • 4,4-dichlorostilbène - 1,33 mcg;
  • Sodium (Na) - 1,3 μg;
  • Carbazole - 1 μg;
  • N-méthylindole - 0,42 μg;
  • Zinc (Zn) - 0,36 μg;
  • Plomb (Pb) - 0,24 μg;
  • Aluminium (Al) - 0,22 μg;
  • Cuivre (Cu) - 0,19 μg;
  • Cadmium (Cd) - 0,121 μg;
  • Antimoine (Sb) - 0,052 mcg;
  • Arsenic (As) - 0,012 μg;
  • Chrome (Cr) - 0,0014 μg;
  • Or (Ag) - 0,00002 mcg.

Et aussi, acroléine, polonium radioactif, bismuth, acétaldéhyde, formaldéhyde, benzène, amines aromatiques, chrysène, fluoranthène, anthracène, isoprénoïde et plus, maintenant vous serez probablement surpris, environ 40000 composés chimiques différents! Dont environ 40 substances sont cancérigènes, c'est-à-dire capable de provoquer des tumeurs cancéreuses dans le corps.

Le mal de fumer

Examinons maintenant la question suivante - l'effet du tabagisme sur le corps humain et quels changements se produisent à l'intérieur en raison de l'inhalation de fumée de tabac.

Les méfaits du tabagisme s'expriment comme suit:

Fumer pendant la grossesse augmente le risque d'accouchement prématuré (2 fois), d'avoir un bébé avec des anomalies ou même d'être mort 1. Le risque de grossesse extra-utérine augmente également, et de 2,5 fois, ainsi que le risque de décollement placentaire (dans 50% des cas). L'enfant né de mères fumeuses présente dans de nombreux cas un certain nombre d'anomalies (jusqu'à 50% des cas), parmi lesquelles la fente labiale, la fente palatine, la hernie inguinale, le strabisme, les malformations cardiaques, les anomalies mentales, le retard mental et le développement physique sont particulièrement populaires.

Le tabagisme passif du nourrisson peut entraîner le syndrome de mort subite.

La présence d'oxydes de carbone dans la fumée de tabac entraîne une privation d'oxygène du corps, puisque ces composés gazeux, inodores et incolores, se lient à l'hémoglobine 200 fois plus fort et plus rapidement que l'oxygène. Ainsi, la proportion d'oxygène est réduite et le processus de famine des tissus se produit. Soit dit en passant, c'est le monoxyde de carbone, appelé monoxyde de carbone (CO), à des concentrations élevées qui provoque un empoisonnement grave, entraînant la mort. De tels cas se produisent avec des chauffe-eau à gaz défectueux, qui sont périodiquement signalés par divers médias. Le manque d'oxygène perturbe l'activité du cerveau et d'autres éléments du système nerveux, cardiovasculaire et autres.

L'acide cyanhydrique affecte négativement les cils tapissant les membranes internes de l'arbre bronchique, ce qui altère la fonction de nettoyage du système respiratoire et divers agents pathogènes peuvent s'y accumuler. De plus, l'acide cyanhydrique inhibe l'activité de certaines enzymes contenant du fer, perturbant ainsi la formation d'hémoglobine et sa fonction de transport pour fournir de l'oxygène à divers tissus..

La sédimentation de résines et d'autres substances toxiques sur les parois des voies respiratoires provoque leur irritation, inflammation et atrophie, par conséquent, les fumeurs souffrent le plus souvent de diverses infections respiratoires aiguës, en particulier la pneumonie, l'alvéolite, la bronchiolite, la bronchite, la trachéite, la laryngite, la pharyngite et d'autres maladies du système respiratoire.

Le tabagisme chez les enfants entraîne des maladies respiratoires chroniques.

Les aldéhydes (acroléine, formaldéhyde et autres) provoquent un trouble du système nerveux, provoquent le développement de l'asthme bronchique. De plus, lorsque les produits de leur métabolisme sont excrétés par le système génito-urinaire, il existe un risque de développer une cystite..

La nicotine est très addictive, addictive, car elle a non seulement une forte activité toxique (3 fois plus forte que l'arsenic!), Mais aussi des stupéfiants.

La nicotine interfère avec le passage normal de l'influx nerveux, ce qui affaiblit la connexion entre le cerveau et d'autres organes / systèmes. C'est ainsi qu'apparaissent divers troubles neurologiques sous forme d'étourdissements, de maux de tête, de nausées, de vomissements, de convulsions et même de perte de conscience. La sensibilité et le toucher d'une personne diminuent - le goût, l'odeur, l'audition, la vision, le contrôle musculaire se détériorent (et même le contrôle inconscient par le système nerveux de divers organes, par exemple, l'intestin, qui peut causer de la constipation et d'autres troubles), des tremblements périodiques peuvent apparaître dans corps. La consommation chronique de nicotine affaiblit l'activité mentale, altère la mémoire. Une dose de 60 mg de nicotine est fatale.

Le tabagisme provoque la production de protéines, qui contribuent à une augmentation du lessivage du calcium du corps, l'un des principaux matériaux de construction du tissu osseux. Cela conduit à une diminution de la densité osseuse, en raison de laquelle ils deviennent plus poreux et fragiles, et l'ostéoporose se développe..

La fumée chaude associée à des résines, se déposant sur les dents, endommage l'émail des dents, provoquant des microfissures. Les bactéries pénètrent dans ces fissures qui, au cours de leur activité vitale, sécrètent un acide spécial qui a la propriété de détruire l'émail, provoquant ainsi des caries dentaires. Les statistiques montrent qu'environ 45% des fumeurs chroniques âgés de 65 ans et plus n'ont pratiquement pas de dents..

L'effet négatif des substances nocives sur les vaisseaux sanguins provoque des maladies du système cardiovasculaire. Une fois dans le corps, les produits fumants du tabac se déposent sur les parois des vaisseaux sanguins sous la forme d'un composant actif de plaques athéroscléreuses, qui rétrécissent la lumière de la circulation sanguine (athérosclérose). De plus, les substances nocives de la fumée de cigarette endommagent les parois des vaisseaux sanguins, les rendant moins élastiques et denses, et donc cassantes. Ces processus entraînent une perturbation de la circulation sanguine normale, la formation de caillots sanguins, une augmentation de la pression artérielle et un stress sur le muscle cardiaque. C'est ainsi que se développent la maladie coronarienne (CHD), l'infarctus du myocarde, l'angine de poitrine, les accidents vasculaires cérébraux ischémiques et hémorragiques, la vascularite, l'impuissance. Et une circulation altérée dans les membres, qui est presque 40% inférieure à celle des non-fumeurs, entraîne une innervation et un engourdissement des bras / jambes, puis le processus de mort des tissus se forme et la gangrène se développe. Le risque de développer des maladies du cœur et des vaisseaux sanguins avec une issue fatale chez les fumeurs est 2 fois plus élevé que chez les non-fumeurs.

Le tabagisme dégrade la qualité du sperme masculin et le nombre de spermatozoïdes, provoquant l'infertilité masculine.

Le tabagisme chez les femmes contribue aux troubles menstruels. Les règles deviennent douloureuses, irrégulières, plus abondantes et plus longues. Une ménopause précoce survient dans 50% des cas.

Les substances cancérigènes présentes dans la fumée de tabac provoquent l'apparition de tumeurs malignes dans les voies respiratoires, en particulier le cancer de la gorge, le cancer de la trachée, le cancer du poumon et des bronches.

Le tabagisme aggrave la santé des cheveux, des ongles et de la peau. On a remarqué que la peau du fumeur avait 20 ans de plus. Cela est dû à la grande quantité de radicaux libres dans la fumée qui endommagent les molécules des cellules saines, ce qui rend la peau moins élastique, flasque, change de couleur en gris, pâle.

L'irritation des yeux par la fumée et ses effets négatifs à l'intérieur du corps provoquent un larmoiement accru, un gonflement des yeux, une atrophie du nerf optique, un dysfonctionnement de la rétine, une diminution de l'acuité visuelle.

Fumer des cigarettes s'accompagne de la sécrétion de suc digestif par le tube digestif, c'est-à-dire acide impliqué dans la digestion des aliments. Si la nourriture n'est pas fournie et que le jus est libéré, il commence à affecter négativement la membrane muqueuse, puis les tissus plus profonds des organes digestifs. C'est ainsi qu'apparaît l'érosion, puis l'ulcère peptique de l'estomac et du duodénum.

Les substances toxiques pour l'organisme dues à la fumée de tabac réduisent la réactivité du système immunitaire, qui est un facteur important dans le développement de nombreuses maladies infectieuses, ainsi que dans les exacerbations de maladies chroniques.

Les médecins ont calculé le temps qu'il faut au corps pour réduire le risque de développer toutes les maladies, du tabagisme à l'état de non-fumeur, et c'est 15 ans.!

Quelles maladies et quels troubles le tabagisme provoque-t-il??

  • Des voies respiratoires - bronchite, pneumonie, trachéite, laryngite, pharyngite, amygdalite, maladie pulmonaire obstructive chronique (MPOC), emphysème pulmonaire, cancer du poumon, cancer de la gorge, cancer de la trachée, cancer bronchique, cancer du larynx, essoufflement chronique, toux chronique;
  • De la part de l'oropharynx - gingivite, cancer de la bouche, cancer de la langue, jaunissement de l'émail des dents, troubles du goût, mauvaise haleine;
  • Du côté du système cardiovasculaire - tachycardie, accident vasculaire cérébral, infarctus du myocarde, hypertension artérielle;
  • Du tractus gastro-intestinal - gastrite, reflux, ulcère de l'estomac, pancréatite, cancer de l'estomac, cancer du foie, cancer de l'œsophage, cancer de l'intestin, cancer du pancréas;
  • Du côté du système mental et nerveux - troubles de la mémoire, maux de tête, somnolence accrue, forte dépendance, dépression, nervosité, diminution de la concentration;
  • Du système génito-urinaire - impuissance, infertilité, cancer de la vessie, néphrite, cancer du rein ou de l'uretère, cancer du col de l'utérus;
  • De la part des organes de la vision - cataracte, glaucome, ophtalmopathie;
  • Du côté du système musculo-squelettique - l'ostéoporose;
  • Maladies du système endocrinien;
  • Autres - infections respiratoires aiguës fréquentes, allergies, détérioration de la santé des cheveux et de la peau, vieillissement prématuré.

Symptômes du sevrage tabagique

Le problème du tabagisme, ou plutôt la difficulté à lutter contre une mauvaise habitude, réside également dans les symptômes qui apparaissent en l'absence de la dose requise de nicotine.

Parmi ces symptômes figurent:

  • Détérioration de la concentration, confusion;
  • Augmentation de l'irritabilité;
  • Troubles du sommeil, insomnie;
  • Augmentation de la faim, désir constant de manger;
  • Intense désir de fumer une cigarette avec des pensées obsessionnelles sur lesquelles s'éterniser.

Statistiques sur le tabagisme

La lutte antitabac est une priorité absolue pour l'OMS.

Selon les statistiques, le nombre de fumeurs adultes dans le monde est d'environ 28%.
Le plus grand nombre de poulets actifs est observé dans la région européenne - jusqu'à 30%, tandis qu'en Afrique, au Moyen-Orient et en Asie du Sud-Est, ces personnes ne représentent que 2-3%.

Selon les statistiques de genre, la situation est telle que si au début du 20e siècle le nombre de femmes fumeuses était insignifiant, alors aujourd'hui cette différence a presque disparu. En Europe, il y a environ 19% des femmes qui fument, environ 25% des hommes.

Le nombre de fumeurs adolescents augmente également régulièrement - les écoliers ont presque rattrapé les fumeurs adultes.

Cependant, il existe une caractéristique intéressante que l'on peut retrouver dans les études HBSC, et les indicateurs semblent être associés aux particularités de la culture parentale et du respect des parents par les adolescents..

Ainsi, en 2013/2014, la part des garçons fumeurs âgés de 15 ans en Arménie était d'environ 5%, et au Groenland de 51%! Dans la même étude, la proportion de filles qui fument dans la même Arménie était d'environ 1%, au Groenland - 53%!

Les statistiques de tous les pays du monde montrent que le pourcentage de garçons qui fument est de 12% et de 11% de filles..

À partir de là, nous voyons que non seulement la limite d'âge est effacée, mais aussi le sexe..

L'indicateur de mortalité tabagique, qui est le plus enregistré dans les pays européens, est également devenu tout à fait naturel. Pensez-y, 16% de tous les décès en Europe chez les personnes de plus de 30 ans sont dus à leur tabagisme! En Afrique, décès dus au tabac - 3%, en Méditerranée orientale - 7%.

Les statistiques mondiales de mortalité due au tabagisme représentent 12% de tous les décès.

Les statistiques de décès selon sa cause sont les suivantes: 85% des maladies non transmissibles meurent d'un cancer des voies respiratoires (principalement de la trachée, des poumons, des bronches), environ 15% d'une maladie coronarienne (IHD). Parmi les maladies infectieuses entraînant la mort d'un patient associées au tabagisme, la tuberculose prédomine - 26% et les autres infections des voies respiratoires inférieures 24%.

La vie des hommes lorsqu'ils fument est réduite en moyenne de 12 ans, les femmes de 11 ans, contrairement aux non-fumeurs.

Référence historique

Comme le montrent les fouilles archéologiques, le tabagisme de diverses plantes qui couvaient était populaire même avant la naissance du Christ, par exemple, des pipes fumantes ont été trouvées dans les lieux de sépulture égyptiens. Des fresques sur les temples de diverses divinités témoignent de l'inhalation de fumée. De plus, des historiens populaires du monde ont écrit sur cette mauvaise habitude - Hérodote, Hugo Obermeier.

La seule chose que les peuples anciens, en particulier les prêtres des divinités, utilisaient comme base de fumage était le chanvre. Un fait intéressant est que certains théologiens (Rebekah Brown et d'autres) dans le christianisme soulignent que l'inhalation de fumée de plantes avec un fort effet psychotrope, par exemple, le même cannabis ou marijuana, rend une personne sensible à l'influence d'esprits impurs, à cause desquels les chamans et d'autres prêtres et ont utilisé ces plantes pour leurs rituels.

Le tabagisme a gagné en popularité après le 15 mars 1496, lorsque Christophe Colomb a apporté des plantes à fumer en Europe de la province américaine de Tobago, ce qui a donné naissance au nom de cette herbe - «tabac». Après plusieurs décennies, le tabac était cultivé dans un certain nombre de pays européens - Espagne, Italie, Belgique, Angleterre et autres.

"Les bienfaits du tabagisme" - c'est ainsi que sonnait le mythe des scientifiques du 15-16ème siècle, qui a servi de facteur supplémentaire dans la propagation du tabagisme. Le tabagisme était utilisé pour traiter les migraines, les maux de dents, les troubles gastro-intestinaux, les douleurs osseuses et d'autres pathologies et maladies. En plus de fumer, ils ont commencé à mâcher et à renifler du tabac.

L'opinion et les avantages du tabac n'étaient pas partagés par les gouvernements de certains pays. Par exemple, les fumeurs de l'Empire ottoman à la fin du 16ème siècle ont été décapités, en Russie, au 17ème siècle, ils étaient avec des bâtons, et après 1634, quand il y avait un grand incendie à Moscou, ils ont été complètement exécutés.

Fumer dans l'espace post-soviétique a gagné en popularité après l'arrivée au pouvoir de Peter I, qui, après un voyage en Europe, est devenu un poulet passionné et a levé l'interdiction de la dépendance..

Le prototype des cigarettes modernes est constitué de cigares fabriqués à partir de feuilles de tabac entières roulées..

Raisons de fumer

La principale raison de fumer, aussi étrange que cela puisse paraître, réside dans le fait de fumer lui-même. La nicotine contenue dans la fumée de cigarette est très addictive, addictive, donc une personne veut constamment fumer.

Par conséquent, il convient d'examiner quelles sont les raisons des premières tentatives de fumer:

  • Quelque chose de nouveau, d'intérêt ordinaire;
  • La propagande d'une fausse philosophie de la vie nuisible à la santé, comme «tout prendre à la vie», «il faut tout essayer dans la vie», «vivre pleinement», etc., qui est particulièrement cultivée dans les médias modernes (films, livres, magazines, etc.). etc.);
  • Désir de n'être pas pire que les autres, imitation, idée fausse sur la «fraîcheur», la beauté, la mode chez les jeunes;
  • Désir de se sentir adulte et / ou indépendant;
  • Le tabagisme chez les filles est souvent associé au désir de plaire aux hommes, d'attirer l'attention des autres sur eux-mêmes, ou à un défi à l'égalité des sexes, que le sexe féminin n'est pas plus faible que l'homme;
  • Manque de compréhension des conséquences du tabagisme;
  • Forte confiance en soi d'une personne qu'il peut tout contrôler dans ce monde, et même fumer seulement quand il le veut;
  • Prédisposition génétique.

Comment arrêter de fumer?

Il existe de nombreuses méthodes de lutte contre le tabagisme, mais comme le disent les experts, le meilleur résultat est obtenu par une approche intégrée, par exemple avec l'utilisation d'un traitement médicamenteux et un cours de correction psychologique du fumeur..

Examinons de plus près ces questions..

Les méthodes et moyens suivants sont utilisés pour arrêter de fumer:

1. Thérapie médicamenteuse (médicaments pour fumer)

L'utilisation de médicaments qui réduisent les envies de cigarettes, aidant ainsi le fumeur à gagner en volonté et à arrêter de fumer.

Les plus populaires parmi ces médicaments sont:

Varénicline (Champix, Chantix) - cette substance se lie aux récepteurs neuraux nicotiniques de l'acétylcholine α4β2, participer au processus de plaisir de fumer. C'est sur α4β2 la nicotine affecte, mais la varénicline intercepte cette connexion, se remplaçant, la seule chose n'est pas addictive et ne vous donne pas le plaisir d'une bouffée.

La cytisine (Cytisinum - Tabex, Tsiperkuten, Desmoxan) est un autre agoniste des récepteurs nicotiniques similaire à la varénicline, qui, en raison de son effet stimulant sur les ganglions du système nerveux autonome et les glandes surrénales, réduit l'envie de fumer une cigarette. Disponible sous forme de comprimés et de patchs.

Bupropion (Wellbutrin), Zyban est un antidépresseur atypique, inclus dans le TOP-5 des médicaments pour le traitement de la dépendance à la nicotine aux États-Unis et dans de nombreux autres pays (en Fédération de Russie, à partir de 2020, il n'est pas autorisé) Il a la propriété de réduire les symptômes lors de l'arrêt de la cigarette et de minimiser le syndrome de sevrage tabagique.Les principaux inconvénients sont une éventuelle crise d'épilepsie et un syndrome maniaque, des tendances suicidaires lorsque la dose maximale autorisée du médicament est dépassée.

2. Moyens psychologiques pour arrêter de fumer

2.1. Comprenez toutes les conséquences du tabagisme dont nous avons parlé et qui n'ont pas encore été discutées. N'oubliez pas que même si vous êtes jeune, il n'y a pas de problèmes de santé, cela ne signifie pas que dans un an ou deux, les troubles n'apparaîtront pas.

Le tabagisme cause un problème de santé 100% du temps. c'est du poison!

Maintenant, prenez la décision ferme de cesser de fumer. La décision doit être accompagnée d'étapes claires.

2.2. Jetez tous les accessoires pour fumeurs de votre maison - cigarettes, paquets de cigarettes vides, votre briquet préféré, cendrier, photos de cigarettes.

2.3. Faites attention aux situations dans lesquelles vous souhaitez fumer. C'est généralement stressant. Pour vous débarrasser de la dépendance à la nicotine, évitez le stress jusqu'au moment où l'envie d'inhaler disparaît..

2.4. Changez de fumer une cigarette en réponse à une situation stressante en une autre action à partir de laquelle vous pouvez avoir des émotions positives, oublier la cigarette.

Essayez de faire tourner une roulette, de jouer avec des boules de néodyme, etc..

2.5. Si vos pensées sur la cigarette apparaissent pendant une période de repos, quand il n'y a rien à faire, proposez une activité intéressante, un passe-temps qui captivera vos pensées de la cigarette à vous-même. Il peut s'agir de créer des énigmes, de peindre une image par des nombres ou même d'un jeu amusant. Oui, la dépendance au jeu est aussi un vice moderne, mais au moins elle ne cause pas de cancer et d'autres problèmes de santé graves.

2.6. Calculez le nombre de cigarettes fumées et leur coût - par mois, pendant 1 an, pendant 10 ans. C'est une bonne incitation à économiser le même argent, par exemple pour votre propre dépôt, puis à acheter quelque chose de très agréable et utile..

2.7. Changez vos désirs vers la réalisation d'un objectif important, par exemple, mettre votre corps en bon état. Regardez des vidéos montrant comment les gens exécutent des figures magistrales sur la barre horizontale, le vélo, les patins à roulettes. Les sports actifs aideront le corps à se débarrasser plus rapidement des toxines de la cigarette et à améliorer sa santé.

3. Recommandations générales pour le traitement de la dépendance à la nicotine

3.1. Éloignez-vous des personnes et des lieux du fumeur. Évitez la fumée secondaire.

3.2. L'alcool et le tabagisme vont souvent de pair. Évitez les rassemblements dans les entreprises avec de l'alcool. Gardez votre esprit sobre et les tentations à distance!

3.3. Mangez plus d'aliments riches en vitamines et micro-macro-éléments, ainsi le corps fera plus facilement face au syndrome de sevrage.

3.4. Lavez les rideaux et autres meubles qui peuvent sentir le tabac. La voiture doit être nettoyée à sec afin que les odeurs ne stimulent pas l'envie de fumer une cigarette.

3.5. Si vous aimiez boire du café avec une cigarette le matin, alors au cours des premiers mois de lutte contre cette habitude, abandonnez votre café du matin, ou mieux, arrêtez complètement de boire cette boisson. Briser ce lien.

3.6. Buvez 6 à 8 verres d'eau potable par jour, ce qui aidera à éliminer rapidement les toxines de la fumée de cigarette du corps, réduisant ainsi le besoin d'une nouvelle dose de nicotine.

4. Autres moyens d'arrêter de fumer

4.1. Témoignages chrétiens

Ici, je veux partager l'histoire d'un croyant proche de moi. Son propre oncle vit dans son village, qui a fumé de 6 à 52 ans. Lorsque la santé de son oncle s'est à nouveau gravement détériorée et qu'il est venu en ville pour faire des recherches, le neveu ne lui a pas donné de laissez-passer exigeant d'arrêter de fumer. Ce à quoi l'oncle a dit qu'il n'en était pas content lui-même, mais il avait 46 ans d'expérience et il n'avait tout simplement pas la force d'arrêter. Sans réfléchir à deux fois, le jeune homme a répondu: «l'impossible pour l'homme, possible pour Dieu» et a demandé à son oncle de répéter les mots: «Dieu, aide-moi à ne pas fumer»..

Que pensez-vous, chers lecteurs, quel a été le résultat? Mon oncle est parti pour le village et une semaine plus tard a appelé d'une voix surprise et a dit: «Imaginez, j'ai arrêté de fumer. Je ne sais pas ce qui s'est passé, mais je n'ai absolument aucune envie de fumer une cigarette. ".

Il y a une autre histoire sur un homme qui non seulement fumait dans sa jeunesse, mais aussi buvait beaucoup. Puis cet homme se rendit miraculeusement et en état d'ivresse au service, où la majorité des paroissiens étaient des jeunes, 15 ans plus jeunes que lui. Ils prièrent pour lui et cet homme, rentré en larmes, tomba à genoux et demanda à Dieu de lui pardonner toute sa vie de péché. et aidez à vous débarrasser de tous les vices. Le lendemain matin, il a été complètement détourné de l'alcool et du tabagisme..

Voici donc un autre moyen facile d'arrêter de fumer - «l'impossible pour l'homme est possible pour Dieu». Demandez juste de l'aide!

4.2. Livres sur le traitement de la dépendance à la nicotine

Allen Carr - «Le moyen facile d'arrêter de fumer». L'essence du livre est de mener une auto-analyse d'une personne, ainsi que la découverte de tout le mal que les cigarettes portent en elles-mêmes..

L'auteur aide à éliminer la peur de ne pas fumer et à comprendre qu'il n'y a vraiment aucun plaisir à fumer, ce n'est qu'un mythe. Selon l'éditeur, ce livre a aidé 30 millions de personnes à arrêter de fumer..

Allen Carr - "La seule façon d'arrêter de fumer pour de bon." Ceci est une suite de The Easy Way to Stop Smoking.

Allen Carr - «Le moyen facile d'arrêter de fumer. Surtout pour les femmes. " L'auteur a élaboré une méthode pour se débarrasser d'une mauvaise habitude, en particulier pour un public féminin..

Ce qu'il vaut mieux ne pas faire pour traiter la dépendance à la nicotine

1. Utilisez des produits contenant de petites doses de nicotine - patchs à la nicotine, chewing-gum, sprays et autres.

Une petite dose de nicotine ne soulage pas le désir, elle ne fait que la remplacer. Oui, le seuil est légèrement réduit, mais vous devez ensuite vous débarrasser du désir d'utiliser ces fonds.

2. Référez-vous aux chemins et autres représentants du monde occulte.

Beaucoup de ces «personnages» peuvent utiliser des livres de prières et accrocher des croix / icônes autour de l'espace de travail, mais l'appel à ces personnes pour beaucoup de gens se résume à la substitution. Par exemple, une personne a arrêté de fumer, un autre membre de la famille a commencé ou arrêté de boire, une autre est tombée malade ou est tombée malade elle-même.

De plus, si vous adhérez à la foi chrétienne, faites attention à l'interdiction de la Bible de vous adresser à de telles personnes, car ils font une abomination au Très-Haut:

«Vous ne devez pas avoir un devin, un sorcier, un sorcier, un charme, des esprits d'invocation, un magicien et interrogeant les morts, qui guide son fils ou sa fille à travers le feu; Car quiconque fait cela est une abomination pour le Seigneur, et à cause de ces abominations, le Seigneur votre Dieu les chasse de devant vous "(Deutéronome 18: 10-12).

3. utilisez le codage pour fumer

L'essence du traitement réside dans l'introduction dans le subconscient d'une personne sous l'influence de l'hypnose, l'installation de ne pas fumer. En même temps, le désir et l'envie de la dépendance demeurent, et seule la peur s'arrête. Dans la plupart des cas, une telle activité entraîne une panne d'une personne et un trouble de son psychisme, des états dépressifs, à cause desquels un fumeur peut avoir besoin d'une véritable aide psychologique..

4. Utilisez un narguilé

Les mélanges de narguilé peuvent également contenir du tabac et d'autres substances qui provoquent un certain plaisir à inhaler de la fumée. Ce n'est pas utile et augmente le risque de «prendre» une autre mauvaise habitude.

5. Cigarettes électroniques

Nous avons déjà écrit à ce sujet au début de l'article. L'essence des cigarettes électroniques est seulement de changer le processus de fumage du tabac à brûler. La dose de nicotine et d'autres substances est plus petite, mais elle est présente. Du point de vue de nombreux spécialistes, il ne s'agit que d'un autre type d'entreprise basé sur le vice humain, qui n'a pas pour but d'aider, mais simplement de gagner ou de redistribuer le marché du tabac d'un milliard de dollars..

Prévention du tabagisme

La prévention du tabagisme comprend le respect des recommandations suivantes:

  • Évitez les lieux de rencontre pour fumeurs;
  • Mener une conversation sérieuse avec les enfants sur les dangers du tabagisme avec des exemples réels, ce sera bien avec des images, des films éducatifs, qui montreront une image réelle de ce à quoi ressemblent le cancer du poumon et d'autres organes des personnes atteintes de cancer. L'enfant doit comprendre que cette habitude entraîne vraiment la mort en elle-même.!
  • Évitez de boire des boissons alcoolisées, car très souvent, lorsque la perception de la réalité est perturbée, de nombreuses personnes commencent à fumer et à faire d'autres actes stupides.
  • Pour inculquer la valeur de la santé humaine dès l'enfance - montrez un exemple de personnes qui réussissent dans divers domaines, afin que l'enfant attrape la motivation de réaliser quelque chose de vraiment important. Ne confondez pas vos ambitions avec les désirs et les prédispositions de l'enfant. Regardez, peut-être qu'il aime le football, écrivez à la section football, ou d'autres sports, musique, etc..
  • Dites à votre enfant ce qui est vraiment cool. C'est dans l'enfance que se forment les modèles comportementaux, et si vous ne le faites pas, la société le fera, inculquant souvent une morale «malade», ou son absence.
  • Apprenez à faire face à des situations stressantes sans l'aide du tabac, de l'alcool, des jeux informatiques et d'autres activités qui détournent l'attention du problème pressant. Apprenez à l'enfant à surmonter le stress, si nécessaire, contactez un psychologue avec cela.
  • Évitez les querelles familiales, apprenez à résoudre les problèmes controversés par des négociations pacifiques. Ceci est particulièrement important s'il y a des enfants dans la maison..

La prévention du tabagisme par l'État comprend:

  • Interdiction et contrôle de l'application de l'interdiction de vente de cigarettes et de boissons alcoolisées aux enfants et adolescents de moins de 18 ans;
  • Augmentation des prix des cigarettes et autres aides à fumer;
  • Diffusion d'informations sur les dangers du tabagisme dans divers médias;
  • Familiarisation obligatoire des femmes enceintes avec les méfaits du tabagisme;
  • L'OMS a également élaboré et publié une fiche d'information sur la lutte antitabac 2.

Tabagisme - mythes et réalité

Mythe 1: "Les cigarettes vous aident à vous détendre".

Réalité. Le fumeur apprécie le processus même du tabagisme - de l'atteinte et de l'allumage à l'inhalation et l'expiration de la fumée de cigarette.

Mythe 2: "Les cigarettes légères sont moins nocives pour la santé".

Réalité. Toute cigarette contient de la nicotine et d'autres substances toxiques pour le corps qui créent une dépendance et causent de graves dommages, même si ces substances sont plusieurs fois moins importantes que dans les cigarettes ordinaires.

Mythe 3: «La fumée secondaire n'est pas nocive»..

Réalité. Dans la fumée de tabac, même à distance, les mêmes substances nocives sont présentes, juste à une dose plus faible. Ce mythe est plus répandu par les fabricants de tabac.

Mythe 4: "Si vous arrêtez de fumer, vous serez en surpoids".

Réalité. En fait, une prise de poids excessive est associée au remplacement des cigarettes par de la nourriture. C'est juste que beaucoup de gens, en présence de stress ou de temps libre, essaient constamment de manger quelque chose. Ceux-ci peuvent être des noix, des bonbons, du chocolat et d'autres produits..

De plus, l'inhalation de fumée de cigarette provoque des troubles hormonaux et autres qui peuvent réduire le poids, et dès qu'une personne abandonne l'habitude, le poids revient à sa position d'origine..

Mythe 5: "Fumer, c'est ma propre affaire".

Réalité. C'est une idée fausse, inspirée par les sociétés de tabac. Pensez simplement que si l'intérêt n'est pas suscité et que tout le monde arrête de fumer, les géants des affaires ne pourront pas générer des bénéfices de plusieurs milliards de dollars. Si aujourd'hui pour le bien de plusieurs milliers de personnes se lancent dans le crime, que dire des milliards?

Mythe 6: «Il existe des modes de tabagisme sans danger».

Réalité. Le narguilé et d'autres dispositifs dans lesquels des mélanges d'autres plantes sont utilisés à la place du tabac peuvent également contenir un certain nombre de substances qui, lorsqu'elles sont chauffées, ont un effet négatif sur le corps..

A cette occasion, il y a un bon proverbe: "Si un homme était censé fumer, Dieu l'aurait créé avec une cheminée sur la tête.".

Les conséquences du tabagisme

L'inhalation de fumée de tabac est un risque incontestable et un test de votre santé pour la force. Pour comprendre cela, on n'a pas besoin de beaucoup de recherches, dont des milliers se sont accumulées au cours des plus de 100 ans d'histoire de l'industrie du tabac. Il est parfois très difficile de les comprendre, nous avons donc décidé de décrire dans un langage simple presque tous les effets négatifs du tabagisme sur la santé.

Fumer du tabac peut avoir des conséquences. La fumée de tabac contient une quantité incroyable de composés chimiques, dont beaucoup sont toxiques. Plus de 70 cancérogènes connus (c'est-à-dire ceux qui causent le cancer).

De plus, plusieurs centaines de substances sont artificiellement ajoutées à une cigarette - beaucoup de médicaments qui, lorsqu'ils sont fumés, soulagent les spasmes, réduisent l'irritation et dilatent les bronches. Bien sûr, vous ne pouvez pas vous passer d'arômes, de conservateurs et d'hydratants. On sait depuis longtemps que les cigarettes contiennent des dérivés d'ammoniaque. Mais les fabricants ajoutent artificiellement toute cette chimie, pas pour tuer quelqu'un. Ceci est fait pour deux raisons:

  1. Accélérez le processus de dépendance.
  2. Rendre le processus d'inhalation d'inhalation plus confortable.

Peut-être pour cette raison, les gens continuent de fumer et ne ressentent pas de mal à fumer du tabac pour le corps, considérant cette profession comme leur plaisir ou leur choix. C'est de l'insouciance et de la frivolité!

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Effets du tabagisme sur le système nerveux central

La nicotine est l'ingrédient principal de tout produit, qu'il s'agisse de cigarettes électroniques ou de cigarettes traditionnelles, de snus, de nasvay, de gomme à la nicotine ou de patchs. Il appartient aux stimulants moyens. Atteignant le cerveau en quelques secondes, la nicotine excite le système nerveux. Pendant un certain temps, un fumeur peut ressentir un afflux d'énergie. Mais comme il existe une dépendance puissante et rapide à la nicotine, l'effet de la drogue devient de moins en moins. Plus tard, la personne devient léthargique, irritable et veut fumer davantage. Que peut être le fait de fumer des cigarettes? La nicotine crée rapidement et fortement une dépendance, à la fois physiquement et psychologiquement. Les personnes qui fument éprouvent toujours un sevrage physique de la nicotine, ce qui altère leur fonctionnement cognitif tout au long de la vie, c'est-à-dire perturbe des fonctions cérébrales complexes (par exemple, la mémoire ou les capacités mentales). Les symptômes de sevrage persistants chez les fumeurs créent de l'anxiété, de l'irritation et de la dépression dans leur vie, des problèmes de sommeil.

Les effets du tabagisme sur le système respiratoire humain

Lorsqu'une personne inhale de la fumée de tabac, elle reçoit une énorme quantité de substances qui détruisent tout le système respiratoire. Très rapidement, cette destruction conduit à diverses maladies. Bien sûr, les fumeurs courent un risque plus élevé de contracter des maladies infectieuses, mais la pire conséquence est un risque accru de contracter des maladies chroniques irréversibles, telles que:

  • l'emphysème, qui se caractérise par une expansion pathologique des espaces aériens des bronchioles distales. Accompagné de modifications destructives et morphologiques des parois alvéolaires;
  • Bronchite chronique;
  • la maladie pulmonaire obstructive chronique (MPOC), un groupe de maladies pulmonaires;
  • cancer des poumons.

Les enfants dont les parents fument sont plus susceptibles de tousser, de siffler et de crises d'asthme, comparativement aux enfants dont les parents ne fument pas. Ils ont également une probabilité plus élevée de contracter une pneumonie et une bronchite..

Nos poumons sont l'organe qui prend le premier coup. C'est pourquoi le cancer et les autres maladies pulmonaires sont les plus courantes parmi celles qui peuvent survenir chez les fumeurs. Heureusement, une fois que vous arrêtez de fumer, vos poumons sont capables de se nettoyer et de se réparer. Après qu'une personne a cessé de fumer, une gêne temporaire peut survenir lors de la respiration lorsque les poumons et les voies respiratoires commencent à guérir. Une augmentation du mucus immédiatement après avoir arrêté de fumer est un signe positif que le système respiratoire se rétablit..

Les conséquences du tabagisme sur les vaisseaux sanguins et le cœur

Le tabagisme endommage tout le système cardiovasculaire. La nicotine resserre les vaisseaux sanguins, ce qui limite le flux sanguin, privant ainsi chaque cellule du corps d'oxygène, de nutriments et de vitamines. Au fil du temps, un rétrécissement continu ainsi que des dommages aux vaisseaux sanguins peuvent provoquer une maladie artérielle périphérique. Le tabagisme augmente également la pression artérielle, affaiblit les parois des vaisseaux sanguins et coagule le sang. Tout cela augmente le risque d'accident vasculaire cérébral..

Il n'est pas rare que les fumeurs subissent un pontage cardiaque ou une chirurgie de stent en raison d'une maladie cardiaque (placer un cadre de dilatateur spécial à la place du rétrécissement / destruction du vaisseau sanguin).

Bien sûr, le tabagisme affecte négativement le système cardiovasculaire non seulement du fumeur lui-même, mais aussi sur la santé de son entourage - ceux qui sont exposés à la fumée secondaire. L'exposition à la fumée secondaire chez les non-fumeurs présente les mêmes risques que chez ceux qui fument. Les risques comprennent les accidents vasculaires cérébraux, les crises cardiaques et d'autres maladies cardiaques.

Effets du tabagisme sur la peau, les cheveux et les ongles

Si les terribles changements qui se produisent à l'intérieur de notre corps, le fumeur ne voit pas, alors voici les signes évidents de tabagisme associés à des changements de peau, vous pouvez le voir. Les effets du tabagisme sur la peau sont dus aux substances toxiques de la fumée de tabac (y compris la nicotine), qui modifient en fait la structure de votre peau. Des études récentes ont montré que le tabagisme augmente considérablement le risque de carcinome épidermoïde (cancer de la peau). Les ongles des mains et des pieds ne sont pas protégés des effets du tabagisme, ce qui augmente le risque de contracter des infections fongiques. Peu importe comment une personne obtient de la nicotine - inhalation de fumée de tabac ou de vapeur de cigarettes électroniques, utilisation de tabac à chiquer (snus) ou nasvay, mais on sait depuis longtemps que la nicotine provoque la perte de cheveux, la calvitie et les cheveux gris.

Les effets du tabagisme sur le système digestif

Le tabagisme augmente votre risque de développer des cancers de la bouche, de la gorge, du larynx, de l'œsophage, de l'estomac et des intestins. Parmi les fumeurs, il y a également un pourcentage plus élevé de ceux qui développent un cancer du pancréas. Même les personnes qui «ne fument pas» courent le risque de développer un cancer de la gorge et de la cavité buccale. Le tabagisme affecte également fortement l'insuline, ce qui la rend plus susceptible de développer une résistance à celle-ci. Il augmente les risques de tomber malade et les complications du diabète de type 2..

Comment arrêter de fumer à la maison?

Les effets négatifs du tabagisme sur le système reproducteur humain

La nicotine affecte le flux sanguin en général et, bien sûr, le flux sanguin vers la région génitale. Pour les hommes, cela signifie une diminution de l'activité sexuelle dans tous les sens. La violation du flux sanguin chez les femmes entraîne une insatisfaction sexuelle, réduit la capacité d'atteindre l'orgasme. Le tabagisme peut également abaisser les niveaux d'hormones sexuelles chez les hommes et les femmes. Cela peut avoir pour effet de réduire le désir sexuel.

De graves problèmes sont créés par la nicotine chez les hommes, perturbant la synthèse des prostaglandines, l'oxyde nitrique. Cela signifie une diminution de la quantité et de la qualité du sperme et, par conséquent, des problèmes de conception. La fertilité est directement liée au tabagisme.

Si vous fumez des cigarettes traditionnelles ou des cigarettes électroniques, cela crée de toute façon une dépendance à la nicotine, ce qui oblige tout le monde à continuer de fumer ou de vapoter. Au Centre Allen Carr, nous sommes bien conscients que la connaissance des dangers du tabagisme ne vous aide pas à arrêter de fumer. La plupart des gens sont bien conscients des dangers du tabagisme et de ses effets sur notre corps, et cela n’arrête ni les adolescents ni les adultes. La plupart des gens continuent de fumer parce qu'ils ne peuvent pas arrêter pour diverses raisons. Par conséquent, il est considéré comme difficile d'arrêter de fumer..

Mais le système d'Allen Carr prouve depuis plus de 35 ans que cesser de fumer est incroyablement facile! Et nous sommes tellement confiants que nous offrons même une garantie de remboursement en cas de panne.

Pour résoudre n'importe quel problème, bien sûr, il est préférable de se tourner vers des experts. Peu importe si vous décidez d'arrêter de fumer après un an ou après 10 ans de tabagisme!

Changements dans le corps du fumeur

Le tabagisme crée une dépendance insoluble chez une personne. L'effet de l'utilisation de la nicotine est similaire à celui d'un médicament. Cet alcaloïde favorise la production de dopamine dans le cerveau. L'hormone est responsable du plaisir du corps, c'est pourquoi une personne devient constamment dépendante du tabac. Le tabagisme est nocif pour tout le corps. Sans exception, tous les systèmes vitaux et la santé générale en souffrent..

Le mal causé par la nicotine

L'usage du tabac est l'une des principales causes de décès chaque année dans le monde. Des études ont montré que le tabagisme réduit l'espérance de vie humaine de 10 à 13 ans. Plus de 4 millions meurent des effets de la dépendance à la nicotine. Le tabagisme affecte négativement les structures corporelles suivantes:

  • cerveau;
  • cavité buccale;
  • yeux;
  • poumons;
  • appareils cardiovasculaires;
  • estomac;
  • système génito-urinaire;
  • des os;
  • cuir.

La nicotine, comme l'alcool, affecte négativement le système nerveux central. L'alcaloïde entraîne une dépendance physique sévère chez l'homme. C'est plus fort que la dépendance au café et à la marijuana, qui agit comme un concept collectif de plusieurs types de drogues. L'un d'eux est la marijuana. Le haschich a un effet encore plus fort sur le système nerveux. Une personne a la dépendance la plus prononcée..

L'épice a un fort effet psychoactif. Ces mélanges à fumer contiennent de l'herbe narcotique. Son utilisation à long terme conduit au développement de troubles mentaux. Les vapos ont un effet plus doux. C'est un type de cigarette électronique. La vapeur dégagée lors de leur utilisation est également nocive pour le corps humain, comparable à l'usage du tabac..

Conséquences pour le cerveau

La fumée de cigarette entraîne une carence en oxygène. Le cerveau souffre d'une pénurie aiguë. Avec une longue histoire de tabagisme, une personne augmente le risque d'occlusion vasculaire. La nicotine est l'un des principaux facteurs de développement de l'AVC. Un alcaloïde pénétrant dans le cerveau pendant une longue période provoque une thrombose vasculaire aiguë. Cela augmente le risque de rupture artérielle et d'hémorragie cérébrale..

Chez les fumeurs souffrant de maladies vasculaires préexistantes (thrombose, varices), ainsi que d'un taux élevé de cholestérol sanguin, la probabilité d'un accident vasculaire cérébral augmente plusieurs fois.

Effets sur la cavité buccale

La nicotine, associée au goudron qui fait partie des cigarettes, conduit aux phénomènes suivants dans la bouche:

  • jaunissement persistant des dents;
  • l'apparition de plaies non cicatrisantes;
  • infection des gencives endommagées;
  • destruction de l'émail;
  • Odeur désagréable;
  • enrouement de la voix.

Les mélanges de tabac augmentent considérablement le risque de cancer chez l'homme. Le plus souvent, les tumeurs affectent les lèvres, les gencives, le larynx.

Effets de la dépendance à la nicotine sur la vision

Le tabagisme irrite la muqueuse oculaire. La fumée de cigarette provoque de fréquents larmoiements et rougeurs de l'organe de la vision. La nicotine ralentit l'absorption du bêta-carotène nécessaire aux yeux. Quelques années après avoir commencé à fumer, une de ses conséquences peut être une détérioration de la fonction visuelle..

Résultats de l'impact du tabac sur les poumons

Les organes respiratoires sont particulièrement sensibles à l'influence du goudron de nicotine. Les problèmes de santé dépendent directement des antécédents de tabagisme. Au départ, le fumeur craint de tousser le matin. À l'avenir, en raison de lésions permanentes de l'épithélium cilié des organes respiratoires, il développe souvent une bronchite et un emphysème. Chez les fumeurs, la probabilité d'apparition de ces pathologies est décuplée..

Une mauvaise habitude devient l'une des raisons du développement d'une maladie obstructive chronique chez l'homme. Chez les fumeurs, il survient dans 90% des cas courants. En raison des résines cancérigènes, des statistiques similaires s'appliquent au cancer chez les hommes et les femmes. Dans le même temps, la mortalité par cancer du poumon est à 90% associée au tabagisme chez les hommes.

Particulièrement important! Plus de 17% des relations sexuelles fortes avec une mauvaise habitude sont sensibles à l'apparition de tumeurs malignes dans les organes respiratoires. Pour les femmes, l'indicateur est de 11,6%. Renoncer à cette habitude peut réduire plusieurs fois le risque de cancer. Les non-fumeurs ne peuvent faire face à la maladie que dans 1,3% des cas.

La nicotine est également l'une des raisons de l'émergence de la tuberculose active. Il est observé chez les personnes souffrant d'obstruction pulmonaire chronique qui fument 20 cigarettes ou plus par jour..

Conséquences pour le système cardiovasculaire

Le tabagisme augmente la probabilité de développer un infarctus du myocarde. En comparaison avec les personnes qui n'ont pas de dépendance néfaste, le risque de décès augmente au moins plusieurs fois. La mort d'une crise cardiaque chez les gros fumeurs est observée 4 fois plus souvent que chez ceux qui ne souffrent pas de dépendance à la nicotine. Le tabac augmente également la probabilité de décès par 3 à la suite d'un AVC..

L'apparition de pathologies cardiovasculaires n'est pas influencée par la manière dont le tabac est utilisé. Le narguilé et d'autres variantes de mélanges à fumer sont tout aussi dangereux pour la santé humaine.

La nicotine contribue à l'apparition de maladies vasculaires périphériques. L'un d'eux est l'obstruction des artères des jambes et des bras. Ces conditions sont lourdes de développement de la gangrène chez une personne. Les fumeurs sont plus susceptibles que les autres d'avoir un anévrisme de l'aorte abdominale.

Exposition à la fumée de tabac sur l'estomac

Les conséquences suivantes du tabagisme pour le système digestif sont possibles en termes de degré de développement des complications:

  • diminution de la production de salive et sécheresse excessive des muqueuses;
  • sécrétion excessive d'acide chlorhydrique par l'estomac;
  • relaxation musculaire permanente dans le sphincter œsophagien inférieur.

Ces facteurs provoquent un reflux gastro-œsophagien chez l'homme. Avec lui, le suc gastrique est constamment jeté dans l'œsophage. Pour cette raison, il y a une sensation de brûlure constante, un inconfort. Le tabagisme conduit au développement d'un cancer de l'œsophage. La nicotine peut également stimuler la gastrite, qui se transforme en ulcères d'estomac. Ce dernier est lourd de développement de cancer.

La fumée de tabac irrite non seulement la muqueuse de l'estomac, mais également d'autres organes digestifs. Les substances contenues dans les cigarettes peuvent provoquer un cancer du pancréas chez l'homme. Cette forme de tumeurs malignes est caractérisée par des symptômes sévères et des taux de mortalité élevés..

Les conséquences du tabagisme sur le système reproducteur

La nicotine affecte négativement l'état des organes excréteurs. La vessie est particulièrement touchée. Les fumeurs à long terme sont plus susceptibles de développer des tumeurs malignes. Les représentants du sexe fort ayant une dépendance à la nicotine sont 4 fois plus susceptibles d'avoir un cancer de la vessie.

Le tabac est nocif pour le système reproducteur. La nicotine a un effet vasoconstricteur, ce qui conduit à un affaiblissement de l'érection chez l'homme. L'alcaloïde a un effet négatif sur la moelle épinière. Elle a un effet particulier sur les centres responsables de l'érection. La conséquence en est son affaiblissement. Le résultat peut être une impuissance totale. Les centres de la moelle épinière responsables de l'éjaculation sont également affectés par la nicotine. Sous son influence, il devient souvent prématuré. De là, l'homme a une détérioration de son état émotionnel..

Attention! Le taux d'infertilité est plusieurs fois plus élevé chez les fumeurs du sexe fort. Environ 10% des cas d'impuissance sont associés à un tabagisme régulier. Le rejet en temps opportun augmente les chances de concevoir un enfant en bonne santé.

Les scientifiques ont établi ce qui se passe du tabagisme fréquent chez les femmes. La dépendance a un effet dévastateur sur leur fonction reproductrice. Cela se reflète dans ce qui suit:

  • réduire de 28% la probabilité de concevoir et de porter un enfant;
  • cas fréquents d'avortement;
  • risque accru de naissance prématurée;
  • la survenue de situations associées à la mortinaissance;
  • faible poids chez les nouveau-nés dont la mère a fumé pendant la gestation;
  • l'apparition d'anomalies chez la progéniture sous forme de déformations.

Le taux de mortalité infantile augmente de 20% alors qu'il est encore dans l'utérus, si la femme fume activement en le portant. Lorsque plus d'un paquet de cigarettes est consommé par jour, l'indicateur monte à 35%. Les bébés nés de mères qui fument sont plus à risque de mort subite au cours des premiers jours et semaines de vie.

Il peut y avoir un transfert de mauvais matériel génétique du père à son enfant. La progéniture des fumeurs masculins présente 5 fois plus d'anomalies physiques et mentales. Les enfants naissent souvent avec une déficience intellectuelle par rapport à leur entourage, ils ont des troubles de la parole et de l'audition. Ils sont également à la traîne dans le développement physique..

Effets de la nicotine sur les os et les membres

Les effets négatifs du tabac affectent les tissus durs. Les fumeurs ont moins de densité osseuse. C'est la raison du développement de l'ostéoporose. Les membres inférieurs souffrent plus souvent du tabac. Les fumeurs développent souvent une endartérite. La maladie devient rapidement chronique, tandis que les vaisseaux situés dans les membres inférieurs sont touchés. La maladie artérielle des jambes est particulièrement sensible. Après un certain temps, une personne subit une nécrose tissulaire, l'endartérite est donc l'une des causes de la gangrène. Le tabagisme qui l'a provoqué peut conduire à l'amputation de membres chez l'homme.

Effets sur la peau

L'épithélium est le premier à subir les effets négatifs de la fumée de tabac. La peau du visage est particulièrement affectée. Les fumeurs développent plus rapidement les rides liées à l'âge. Ils sont localisés non seulement sur le front, mais également sous les yeux, sur les joues, près des lèvres. La peau du fumeur prend une couleur jaune malsaine caractéristique. La probabilité de dermatite et d'éruption cutanée acnéique augmente considérablement.

Le tabagisme est très nocif pour les adultes et pour la population croissante. Chez les adolescents vivant avec des parents fumeurs, la bronchite, la gastrite, les ulcères d'estomac, la pneumonie sont plus souvent diagnostiqués. Même avec la fumée secondaire, ils sont plus sensibles au rhume dans le corps. Ces enfants sont plus susceptibles de souffrir d'allergies, d'athérosclérose, de caries et d'épilepsie. De plus, ils forment des attitudes sociales incorrectes concernant le tabagisme.

Vidéo utile

Quel est le risque de fumer pour les femmes? Voir ci-dessous à ce sujet: